Onlinekurs: Bli stark tillsammans
Har du svårt att komma igång med din egna träning? Eller är nyfiken på styrke- och smidighetsövningar för hund? Vill du få det till ett roligt samarbete?
Här är kursen för dig isåfall!
Målet med kursen är framförallt att bygga relation, tillit och att ha superkul ihop med sin hund! Som bonus får vi dessutom in lite styrketräning för oss själva - men också för hunden! En superrolig aktivering helt enkelt.
Min tanke på denna kurs är att vi ska få in lite styrketräning i vardagen, vi ska göra det nog enkelt och kort så det faktiskt blir av. Min tanke är att skapa 3 olika pass med 4 övningar i varje pass. Där vi sedan kör varje övning i ca 30 sekunder. I början kan man behöva minska på tiden, men sedan kan vi även jobba mot att öka tiden, eller framförallt set. T.ex. att man kör övningarna 3 x 30sek. På så sätt så kan vi få ett träningspass att bli allt från 4 minuter till 15 minuter (inklusive vila däremellan). Självklart kan man lägga upp det på sitt sätt med antal repetitioner, set, tid per rep osv osv.
Den här kursen är för alla! Oavsett om du redan tränar regelbundet, om du är ny på styrketräning, om du är i god eller dålig form, man anpassar efter egen förmåga helt enkelt. I och med att vi tar in hundarna i träningen också så måste vi även tänka på att anpassa övningar så att hunden tycker att det är både roligt och inte blir för krävande när hunden är ovan i rörelserna.
Vi använder inga konstiga redskap, utan kör nästan allt kroppsbaserat. I vissa övningar kan man behöva en stol, pall, matta, eller objekt att kliva över - men som oftast har man något objekt hemma som man kan använda! T.ex. böcker, vedklabbar, eller vad som helst - jag kommer tipsa om vad som funkar i videomaterialet. Så det enda du behöver för att anmäla dig är: dig, din hund och en nyfikenhet för vad som komma skall!
TIPS! Eftersom kursen har fokus på styrketräning och rörelse så kan det hända att du kan nyttja din friskvårdsbidrag till detta! Kolla med din arbetsgivare.
Självklart skickar jag isåfall ut ett kvitto med allt som behövs för att du ska kunna nyttja friskvårdsbidraget.
Onlinekurs:
Start 25 april 2025. Det finns ingen tid att passa då allt sker flytande i facebookgruppen.
Vi håller till i en sluten grupp på facebook, där får du tillgång till material i text- och videoformat.
Jag kommer att visa både målet med styrketräning för dig och hunden, men också hur du tränar hunden att utföra sina övningar stegvis.
I gruppen kan du även lägga ut videos på din träning för att få coaching av mig. Är du obekväm med att dela med andra kan man skicka dessa direkt till mig, så får du feedback och coaching oavsett! Målet är att du och din hund ska få ut så mycket som möjligt - så vi anpassar oss efter vad som känns bekvämt. Onlinekursen pågår i 6 veckor. Ni får tillgång till minst 12 st styrkeövningar för dig och din hund att utföra tillsammans. I början kommer fokus ligga på att träna in övningarna hos hunden, för att sedan pussla ihop korta träningspass för ägare och hund att utföra tillsammans!
Coachingen kommer jag att hålla igång i 10 veckor från kursstart - så ni inte behöver stressa er igenom övningarna, utan kan ta den tid som behövs. Efter denna tid så kommer gruppen fortfarande finnas kvar, vilket betyder att ni kan gå igenom kursmaterialet flera gånger även efter avslutad kurs. Däremot kan jag inte garantera att jag kommer in och ger fortsatt coaching efter detta.
Pris: 795kr, betalas direkt med swish (instruktioner kommer fram på denna sida när du skickat iväg anmälan). Önskar du faktura tillkommer en avgift på 29kr. Skriv i meddelandefältet att du vill ha faktura, samt att du fyller i din adress - så ordnar jag detta!
OBS! Vissa mail hamnar i skräpkorgen, så har du skickat en förfrågan och väntar på svar - håll koll där också! Oftast har du svar inom 24h.
